Що має їсти вегетаріанець щодня?
Вегетаріанство – це харчування рослинними та молочними продуктами при відмові від їжі тваринного походження, а саме: червоного м'яса, птиці, риби та морепродуктів. Гриби, велика кількість бобових, різноманітних овочів та фруктів, горіхів та зелені – потрапляють до щоденного вегетаріанського меню.
Як бути вегетаріанцем, якщо ваш чоловік – ні?
На початку спробуйте приготувати одну або дві страви на рослинній основі, щоб доповнити всеїдні страви вашого партнера : приготуйте вегетаріанські буріто, великі салати або страви з пасти і дозвольте вашому чоловікові додати м'ясо, якщо він або вона цього хоче.