Чим корисні спаржі

Спаржа містить вітаміни А, С, Е та групи B Овоч містить небагато калорій, але багато клітковини, фолієвої кислоти та вітаміну D, який бере участь у процесі згортання крові та підтримує здоров'я кісток. Крім того, спаржа містить вітаміни А, С, Е та групи В. Вона є джерелом калію, міді, цинку та фосфору.16 трав. 2023 р.

Що лікує спаржа?

Чим корисна спаржа Вона стимулює роботу нирок, що корисно при затримці сечі, набряках і деяких ниркових захворюваннях. Таку ж дію цей овоч має на кишечник – активізує його роботу. Також вона підтримує роботу серця, сприяє загоєнню ран і зміцненню сполучних тканин, підвищує імунітет. Кеш

Скільки можна їсти спаржі в день?

Серйозних обмежень у поїданні цього овоча немає, але оптимально вживати 4-5 стручків на добу. Кеш

Кому не можна спаржу?

Протипоказання вживання спаржі Крім того, лікарі не рекомендують вживати спаржу при циститі, простатиті і суглобовому ревматизмі. Дітям до 2-х років спаржу вживати також не можна. Кеш

Спаржа – користь, ціна, скільки можна їсти – Корисно
Спаржа є чудовим джерелом пребіотичної клітковини, яка є їжею для корисних бактерій (пробіотиків) у кишечнику. Волокна цього овоча допомагають підтримувати здоровий мікробіом кишечника, сприяють травленню та здоровому випорожненню, – каже докторка медичних наук Сара …