Вживання гречки з кефіром – простий, але дуже ефективний спосіб очистити організм від шлаків, покращити травлення та обмін речовин та знизити вагу. Чим корисна гречка з кефіром вранці? Гречана крупа – джерело рослинного білка і про повільних корисних вуглеводів, які дають довге відчуття насичення і наповнюють енергією.26 січ. 2023 р.
Як правильно приймати гречку з кефіром?
Увечері крупу залити кефіром у пропорції 0,5 склянки гречки і 1,5 склянки кефіру. Вранці, коли гречана крупа набухне від кисломолочного напою, можна додати рубану зелень. Через годину після прийому їжі можна випити склянку води. КешСхожі
Як схуднути за допомогою гречки і кефіру?
Запарена гречка ділиться на п'ять порцій. Перші два дні потрібно вживати лише гречку, а потім додати в раціон ще й кефір. Потрібно пам'ятати, що не можна випити більше ніж 0,5 л на добу З четвертого дня можна додати ще й овочі і фрукти. Дотримуватися такої дієти слід не більше двох тижнів. Кеш
Коли краще пити кефір з льоном?
Багато лікарів рекомендують вживати насіння льон з кефіром на сніданок – таке гартування організму з самого ранку забезпечує надійне протистояння бактеріям. Саме тому що вони мають підвищені антибактеріальними властивостями і дуже ефективні в осінньо-зимовий період розвитку різноманітних вірусів.
Гречка с кефиром по утрам и на ночь …