Чому мені хочеться адреналіну?
Як і всі процеси у нашому організмі, адреналін грає певну роль, його головна функція – мобілізаційна. У стресових ситуаціях адреналін мобілізує всі сили організму на самозахист. Збережена копія
Як заспокоїти викид адреналіну?
Послухайте розслаблюючу інструментальну музику. Музика допоможе заспокоїти нерви, але важливо, щоб вона не увігнала у сон. Ця має бути не та музика, яку ви поставили б собі, насолоджуючись біля каміна. Для ефективної роботи рівень адреналіну повинен дорівнювати 5-6 балів за описаною раніше шкалою Вольпе.