Часте чищення Крім чищення зубів вранці та ввечері, можна почистити, при необхідності, зуби ще один раз протягом дня, наприклад, через півгодини після вживання цитрусових чи солодкого. Частіше за три рази на день зуби чистити не варто – це травмує та стоншує зубну емаль, а також може травмувати ясна..
Чому не можна чистити зуби увечері?
Якщо не почистити зуби на ніч, за цей час накопичиться наліт, який суттєво збільшить ризик розвитку карієсу. У нічний час у роті виробляється значно менше слини, ніж удень, тому ротова порожнина не отримує «природного очищувача», здатного впоратися з нальотом.
Чому не можна чистити зуби одразу після сніданку?
Якщо чистити зуби одразу після сніданку, то емаль зазнає агресивного впливу. Між прийомом їжі та чищенням зубів має пройти щонайменше 20 хвилин. Однак мало хто може витримати цей проміжок: набагато частіше доводиться поспіхом збиратися на роботу, і часу на ретельні гігієнічні процедури просто немає.