Яка користь від тренувань?
Заняття спортом покращують обмінні процеси у мозку, сприяючи його кращому функціонуванню. Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. Збережена копіяПохожі
У чому користь силових тренувань?
Силові тренування зміцнюють серцево-судинну систему, що дозволяє витримувати тривалі навантаження та швидко відновлюватися після них. Займаючись з вагами в тренажерному залі або вдома, ви зміцнюєте опорно-руховий апарат (кісткову тканину, зв'язки, сухожилля).