Капуста містить чимало вітамінів, серед яких – С, Р, К, Е, вітаміни групи В та унікальний вітамін U. Причому, їхній рівень майже не знижується навіть при тривалому зберіганні й заквасці. А ще овоч багатий на мікроелементи, такі як сірка, магній, кальцій, калій, фосфор, йод, цинк, мідь тощо.15 вер. 2022 р.
Що буде якщо кожен день їсти капусту?
Їсти капусту кожен день корисно людям, що страждають астмою та бронхітом. Овоч містить речовини, що сприяють розрідженню і швидкому виведенню мокротних мас. Нормалізується робота печінки і жовчного міхура. Активізується робота головного мозку, поліпшуються розумові процеси та пам'ять.
Що лікує капуста?
Капуста надає благотворний вплив на весь організм. Цей овоч здатний знизити ступінь тяжкості діабету, лікує рани, вбиває інфекцію, зменшує біль і запалення при артритах. Вживайте капусту в своєму раціоні як можна частіше, і ви з легкістю скористаєтесь усіма її корисними властивостями.
Скільки капусти можна їсти в день?
Також квашена капуста містить мідь, магній, цинк та багато інших мікроелементів, що сприяють правильному засвоєнню заліза. При цьому фахівець наголосив, що добова норма квашеної капусти для дорослої здорової людини має становити лише 200 грамів.
Корисні властивості капусти: що варто знати про цей овоч
Свіжа капуста – чудовий засіб, який допомагає заспокоїти нервову систему та міцно заснути. Таку властивість овоча помітили ще у Давньому Римі. Аби відчути снодійний ефект, потрібно завести звичку щодня їсти салат із капусти, а за годину до сну випивати пів склянки капустяного соку. Стрес, …