Чи можна скинути 13 кг на місяць?
Щоб схуднути і не набрати вагу назад, потрібно робити поступово. Вважається, що нормальна втрата ваги не більше кілограма на тиждень. Значить, за три місяці можна скинути до 13 кілограмів. Якщо скидати потрібно багато (більше 25 кг), то втрати ваги спочатку можуть перевищувати рекомендований кілограм.
Скільки кілограмів можна скинути за 12 днів?
Дієта, розрахована на 12 днів, найкраще переноситься організмом наприкінці осені чи на початку зими. Якщо ви чітко дотримуватиметеся графіка харчування і не додаватимете не передбачені в меню страви, то ви зможете схуднути на 8-10 кг за 12 днів за умови сильного перевищення ваги над нормою. Збережена копія